Ａクラス入りするまで！

今日の有酸素運動
30分間25mを1分間隔と40分のスイムと水中ウォーク

本日、娘の溶連菌の検査をしてもらったところ、
大学病院にすぐ行くように言われた。

会社に伝え、急いで帰宅。

結論的に緊急性はないが、要経過観察とのこと。

溶連菌は減衰方向にあり良かった。
が、子どもには、どんな時も理由なく、健康であって欲しい。親心

今日の有酸素運動
30分ジョギングと40分のバイク、筋トレ

今日の有酸素運動
1時間20分、長男とプール
目が離せないので、激しく動くことで脈拍キープ


夜は従兄弟の結婚祝い

今日の有酸素運動
なし

今夜は、長男の誕生日のため、走るのやめた。
長女が生まれてから、彼はずっと我慢してたので、
盛大にお祝いした。


詳しくはまた

今日の有酸素運動
1時間、プールで泳ぐ
連日の走りの影響で膝が痛かったため。

昨日の診断結果を、会社に報告した。
私がやりたいことも伝えた。

・医者の診断結果を伝えた。
・走る時間の確保のために、早番とさせて欲しい。
・現行プロジェクトは、最後までやり遂げたい。
・プロジェクト完了後は、会社の人事に任せるので、
職務を変えたい。

以上を伝えたところ、許してくれた。

同僚にも、その旨伝えた。

ありがたい。

今日の有酸素運動
1時間のジョギングとウォーキング
昨日の走りの影響で膝が痛く、途中は歩いた。

今日は仕事を早めに切り上げさせてもらい、日本めまいメニエールセンターに行った。なんとも、仰々しい名前の医者だ。

担当医の話では、めまいの原因は、性格の生真面目さと過労、ストレスだとのこと。

その担当医が進める対処法は、薬は飲まなくて良い。
ただ、毎日1時間20分の有酸素運動を続けるようにとのことだった。それと、睡眠は7時間とること。

世間的な視点では、変わった医者だった。

半年続けると改善、或いは悪くても進行は止まる。とのこと。

脅しでもないけど、難聴になっても仕事続ける価値あるの？と言われたが、まあ、そう言うなよ。とも思った。

さて、どうするか？


今日の有酸素運動
1時間のジョギング

今日は子どもの運動会だった。

めまいの影響か、予定の5時に鳴る目覚まし時計より早く起きてしまい、5時半に向かう予定だったが、二度寝したら仕方がないので、そのまま場所取りへ。



月が出てる。自分でも笑っちゃう。
5時に着いた。当然誰もいない🎃

うちの子や、お友だちの子の精一杯な姿を見れて良かった。今年で最後の運動会。3年間は早かった。

めまい改善のため、夕方、1時間ほど歩いた。