Ａクラス入りするまで！

今日は仕事を早めに切り上げさせてもらい、日本めまいメニエールセンターに行った。なんとも、仰々しい名前の医者だ。

担当医の話では、めまいの原因は、性格の生真面目さと過労、ストレスだとのこと。

その担当医が進める対処法は、薬は飲まなくて良い。
ただ、毎日1時間20分の有酸素運動を続けるようにとのことだった。それと、睡眠は7時間とること。

世間的な視点では、変わった医者だった。

半年続けると改善、或いは悪くても進行は止まる。とのこと。

脅しでもないけど、難聴になっても仕事続ける価値あるの？と言われたが、まあ、そう言うなよ。とも思った。

さて、どうするか？


今日の有酸素運動
1時間のジョギング