Ａクラス入りするまで！

今日の有酸素運動
30分間25mを1分間隔と40分のスイムと水中ウォーク

今日の有酸素運動
30分ジョギングと40分のバイク、筋トレ

今日の有酸素運動
なし

今夜は、長男の誕生日のため、走るのやめた。
長女が生まれてから、彼はずっと我慢してたので、
盛大にお祝いした。


詳しくはまた

今日の有酸素運動
1時間、プールで泳ぐ
連日の走りの影響で膝が痛かったため。

昨日の診断結果を、会社に報告した。
私がやりたいことも伝えた。

・医者の診断結果を伝えた。
・走る時間の確保のために、早番とさせて欲しい。
・現行プロジェクトは、最後までやり遂げたい。
・プロジェクト完了後は、会社の人事に任せるので、
職務を変えたい。

以上を伝えたところ、許してくれた。

同僚にも、その旨伝えた。

ありがたい。

今日の有酸素運動
1時間のジョギングとウォーキング
昨日の走りの影響で膝が痛く、途中は歩いた。

今日は仕事を早めに切り上げさせてもらい、日本めまいメニエールセンターに行った。なんとも、仰々しい名前の医者だ。

担当医の話では、めまいの原因は、性格の生真面目さと過労、ストレスだとのこと。

その担当医が進める対処法は、薬は飲まなくて良い。
ただ、毎日1時間20分の有酸素運動を続けるようにとのことだった。それと、睡眠は7時間とること。

世間的な視点では、変わった医者だった。

半年続けると改善、或いは悪くても進行は止まる。とのこと。

脅しでもないけど、難聴になっても仕事続ける価値あるの？と言われたが、まあ、そう言うなよ。とも思った。

さて、どうするか？


今日の有酸素運動
1時間のジョギング

今朝の目覚めは絶好調！ ということもなく、
ベットから立ち上がると、クラクラ。

めまい改善に向けて、出来ることをということで、
今日したこと。

・整体
・ウォーキング50分
・日本めまいメニエールセンターの予約

日本めまいメニエールは、10日に予約した。
横浜駅は遠いけれど、藁にもすがる想い。

出来ることをやる。

ダメならその時に考えよう。。、

社会復帰2日目。

正直、辛いものがある。
自転車停めて、靴ひも結んだらクラクラ。

どないしとんねん、俺の身体😩

とりあえず、頭を揺らさないように出社した。
めまいの傾向がわ夕方なので早番で出社。

フラつくから、早く帰りたい。
仕事は、プロジェクトメンバに任せているから、各人への負担が増えてる。悪いなと思うが、めまいとフワフワ感で、頭が働かない。

月曜から水曜まで休みをもらった。

安静にしてたけど、ちっとも良くならない。

怖がっても仕方ないから、今日から出社。
足元が、まだふらつく。